लो बीपी एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र में हो सकती है। इसके लक्षणों को समझना महत्वपूर्ण है और सही समय पर उपचार करना भी। यदि आपको लो बीपी के लक्षण महसूस होते हैं, तो उपचार के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें और उनकी सलाह का पालन करें। साथ ही स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम भी इस समस्या को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
BP Low Kyu Hota Hai
ब्लड प्रेशर लो क्यों होता है? इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। शरीर में पानी की कमी, तनाव, या अनियमित खान-पान इसमें योगदान कर सकते हैं। इसके अलावा, दवाओं का अधिक सेवन भी इसे नियंत्रित करने में सहायक होता है।
Low Blood Pressure क्यों होता है
ब्लड प्रेशर वह महत्वपूर्ण स्वास्थ्य संकेत है जिससे हमारे शरीर का उचित तरीके से काम करने की क्षमता पता चलती है। जब किसी व्यक्ति का ब्लड प्रेशर अचानक 90/60 से नीचे चला जाता है, तो उसे लो बीपी या हाइपोटेंशन कहा जाता है। इस अवस्था में व्यक्ति को कई तरह के लक्षण महसूस होते हैं।
लो बीपी होने के कारण विभिन्न हो सकते हैं, जैसे कि शरीर में पानी की कमी, दवाई का असर, सर्जरी या चोट, आनुवंशिक या जेनेटिक समस्या, तनाव, ड्रग्स का सेवन, या अनियमित खान-पान आदि।
BP Low Symptoms
लो बीपी होने पर व्यक्ति को निम्नलिखित लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है:
- धुंधली दृष्टि: अचानक धुंधला नज़र आना भी लो बीपी के लक्षणों में शामिल होता है।
- भ्रम: व्यक्ति को सामान्य सोचने में परेशानी होती है और वह भ्रमित हो जाता है।
- चक्कर आना: लो बीपी होने पर व्यक्ति को अचानक चक्कर आते हैं।
- बेहोशी: यह एक गंभीर स्थिति हो सकती है जिसमें व्यक्ति अचानक बेहोश हो जाता है।
- चक्कर आना: लो बीपी होने पर व्यक्ति को अचानक चक्कर आते हैं।
- उलझन: व्यक्ति को अचानक उलझन महसूस होती है।
- मतली या उलटी: यह भी लो बीपी के लक्षणों में शामिल होता है।
- ऊँघ: व्यक्ति को अचानक ऊँघ महसूस होती है।
BP Low Remedies
लो बीपी के उपचार में कुछ निम्नलिखित कदम लिए जा सकते हैं:
- अधिक तरल पदार्थों का सेवन: ज्यादा पानी, नींबू पानी, नारियल पानी आदि का सेवन करना लो बीपी को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
- बैठे या लेटे हुए से धीरे-धीरे उठना: अगर आप बैठे या लेटे हुए हैं, तो जल्दी से उठने से बचें।
- अल्कोहल का सेवन न करें: अल्कोहल का सेवन लो बीपी के मरीजों के लिए अनुचित हो सकता है।
- लंबे समय तक न खड़े रहें: यदि आपको NMH (न्यूरोकार्डिओजेनिक में दुर्बलता) है, तो लंबे समय तक खड़े न रहें।
- जोरदार मोटे साँधे या सॉक्स का इस्तेमाल करें: इससे रक्त लंबेज में जमा नहीं होता है।
Low BP Me Kya Khaye
लो बीपी के मरीजों के लिए सही आहार भी बहुत महत्वपूर्ण होता है। कुछ आहार जो लो बीपी में लाभकारी हो सकते हैं उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- अंडे: अंडे में पोषक तत्वों की अच्छी मात्रा होती है जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होती है।
- अंगूर: अंगूर में मौजूद विटामिन और मिनरल्स लो बीपी के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं।
- कॉफीन: कॉफीन का सेवन भी बीपी को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
- चीनी वाले खाद्य पदार्थ: चीनी युक्त आहार भी लो बीपी के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
- मुलेठी की चाय: मुलेठी की चाय का सेवन भी लो बीपी को कम करने में मदद कर सकता है।
